Vi holder desværre stadig lukket for fysisk træning i vores studios, men tilbyder GRATIS online træning.
Mandag kl. 19 Matwork med Natasja (45 minutter)
Tirsdag, kl. 19 Step med Jens (45 minutters step - 15 minutters mave/ryg)
Torsdag, kl. 12 Matwork med Natasja (45 minutter)
Søndag kl. 17 Step med Jens (45 minutters step - 15 minutter mave/ryg)
Denne træning sendes LIVE på de angivede tider, men gemmes efterfølgende.
Dette er en Instagram side med viden om sund kost, inspiration til gåture, mentale aspekter og meget andet. Der er følgende træning som du kan følge:
Mandag, Tirsdag, Torsdag, Fredag og Søndag er der 10 MINUTES WORKOUT AT ALMOST 10. Jens laver en vidoe på 10-12 minutter med blandet træning. Der er Aerobic, Pilates, Boksning, Fitness, Barre og Yoga. Træningen optages kl. 10 og lægges op derefter. Mange gør det, at hvis de træner tidligere, tager de den fra dagen før. Det ligger over 50 træninger allerede, som du bare kan plukke i.
Jens sender også LIVE på hans Challenge side. Det sker Onsdag og Lørdag kl. 9 og her er træningen 30 minutter, hvor træningen også gemmes til bagefter.
Er vores YOUTUBE kanal. Her ligger der videos med Line, Jens og Natasja.
ALT ER GRATIS
