RUDERSDAL SOMMERKLAR
Skal du være klar til sommer ? Smid lige et par kilo, bliv strammet op og vær forberedt på sommerens mange aktiviteter.
Vi træner onsdag og fredag morgen kl. 7.00, og programmet vil være varieret med alt fra reformer, step, yoga og pilates på bold.
Du må kun spise 1500 kalorier hver dag, du skal gå så meget du kan, og vi giver dig inspiration til måltider samt viden om sundhed.
Hver uge vil der være en udfordring. Det kan være alt fra fysiske, men også at du i en hel uge ikke må spise sukker.
Vi vejer dig hver fredag og giver feedback på hvor dan det går.
Vi har også en lukket facebookgruppe, hvor vi kan motivere hinanden.
Vi starter Onsdag, den 15. maj 2024 og bliver ved til Sankt Hans - i alt mødes vi 12 gange - på 6 uger.
Prisen er til at overkomme - Kr. 999,-
Der er kun 8 pladser, så det er først til mølle. Tilmelding til Jens som også er din instruktør på 31111701
